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Willkommen bei

BIRTHFIT
Cologne West

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Aktuelle Veranstaltungen

 

BIRTHFIT Postpartum Series

Deine BIRTHFIT Postpartum Series ist Dein ganzheitliches Rückbildungsprogramm für Deinen Körper, Geist und Seele! Jede der acht Sessions beinhaltet Atemübungen, ein Kraft- und Konditionstraining mit Elementen aus dem Gewichtheben, der Gymnastik und dem Yoga, um gezielt Deine Körpermitte und Deinen Beckenboden innerhalb der vier Wochen zu stärken.

5.9.-30.9’19, CrossFit Cologne

BIRTHFIT Workshop

Dein BIRTHFIT Workshop gibt Dir kompakt innerhalb von vier Stunden einen Einblick in unsere Arbeit und Methoden bei BIRTHFIT, basierend auf dem Vier-Säulen-Prinzip. Wir zeigen Dir wie Du achtsam und aktiv den Prozess des Mutterwerdens ganzheitlich von der Empfängnis, während der Schwangerschaft und Geburt bis zur Rückbildung gestalten kannst.

12.&13.10.’19, CrossFit Sennestadt

BIRTHFIT Prenatal Series

Deine BIRTHFIT Prenatal Series bereitet Dich und Deinen Partner ganzheitlich, in vier wöchentlichen Sessions und einem Wochenendspezial auf die Geburt vor. Wir klären all Eure Fragen rund um die Geburt, üben ausgiebig sowohl Atemtechniken als auch verschiedene Geburtspositionen und erstellen Euren individuellen Rückbildungs-Plan für die Zeit nach der Geburt.

7.10.-2.11.’19, CrossFit Cologne

 
 

Fitness

Deine Fitness und Dein körperliches Wohlbefinden haben einen direkten Einfluss auf Dein Kind. Bist du fit kann sich das auch positiv auf Dein Kind auswirken!

Was für eine Chance, findest Du nicht?!

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Ernährung

Alles was Du in Dich aufnimmst wird in Deinem Körper verarbeitet, zu Informationen in Form von z.B Energie für Bewegung, Bausteine für Zellen oder auch Signale zur Verständigung im Innen und Außen. Während der Schwangerschaft über die Planzeta und nach der Geburt durch das Stillen teilst Du Dir alles was Du in Dich aufnimmst mit Deinem Kind.

Was für eine großartige Möglichkeit und Grundlage für Eure Gesundheit!

 
 
 

Mindset

Wusstest Du, dass Dein Kind bereits im Mutterleib Emotionen wie Angst, Wut, Trauer aber auch Freude, Entspannung und Liebe spüren kann und dies einen Einfluss auf die Entwicklung haben kann?

Was für eine Gelegenheit bisherige Muster und Verhalten noch mal zu reflektieren und Dich für Freude und Liebe zu entscheiden, für Dich und Dein Kind!

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Verbindung

Von der zellulären bis hin zur metaphysischen Ebene sind wir verbunden in uns, mit uns und im außen mit unseren Mitmenschen, unserer Umwelt und dem Universum. Dadurch eröffnen sich uns vielfältig Wege, sodass Wir optimale Gesundheit in Körper, Geist und Seele erleben und ausdrücken können.

Verbindung, beinhaltet und ist nicht begrenzt auf, Deine Verbindung im Selbst, zum Selbst, zu Deinem Baby und PartnerIn, zu Experten und Deinem Support-Team, zu Deiner Gemeinschaft und zum Universum.

 
 

DEINE Schwangerschaft,

DEINE Geburt,

DEINE Rückbildung,

mit BIRTHFIT an DEINER Seite

BIRTHFIT unterstützt dich mit einem einzigartigen Konzept ganzheitlich, basierend auf den vier Säulen Fitness, Ernährung, Mindset und Connection in deinem Prozess des Mutter- bzw. Elternwerdens von der Empfängnis, während der Schwangerschaft und Geburt, sowie im Wochenbett und im gesamten ersten Lebensjahr.

Wir verpflichten uns zu stetigem Wachstum, und lebenslangem Lernen, unsere Prinzipien basieren auf dem Growth Mindset, Entscheidungen treffen wir bestmöglich informiert, basierend auf Liebe und nicht aus Angst.

 
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